FACE YOGA WORKSHOP   2

Hierbij de nakijk video voor online workshop van FACE YOGA 2, van dinsdag 9 juli
Deze les blijft inkijkbaar tot woensdag middag 17 juli.


Hoe bereid je je voor?
zorg ervoor dat je warm genoeg hebt en losse kledij aan hebt.
Blote voeten zijn altijd een meerwaarde.
Je moet de schouders en oksels kunnen vastnemen.
Dit doe ik onder mijn tshirt door, dat lukt.

Een spiegeltje in de buurt is misschien wel makkelijk als we met de fijne gezichtsoefeningen starten = Deel 3.

Neem ook een glas water of thee bij je!
Drinken is belangrijk (liefst geen alcohol, hihi en sorry)

Deel 1:
We starten de les in stand en gaan wat met de schouders en hoofd bewegen.
Dit deel opent de gehele fascia in ons lichaam en zal een 20 min in beslag nemen.

Deel 2: 
Opening van de fascia in het gelaat.
Focus op alle vormen van hoofdspanning weghalen. 
Drukkings pijn aan de voor / zij /boven en achterkant van het hoofd
Helpt ook bij ontspanning in het kaakgewricht.
Neemt ongeveer 15 min in beslag

Deel 3:
Opening van het oogcontour
Versterking van de oogkringspier
Stretching van de spieren onderkant ogen
Rimpelbestrijding onderkant ogen
Relaxatie en opening in de halsstreek
Rimpelbestrijding in de halsstreek


Indien je deze avond te laat bent is het niet steeds makkelijk je nog te kunnen toelaten gezien ik dit alleen doe.
Indien je er niet kan bij zijn, dan wordt morgen de link met deze opname je doorgestuurd en krijg je de hele week om de hele les in te kijken.

Indien vragen kan je me steeds contacten via:
inge@naturalfacelifting.be
of 0032 468 49 63 12 (liefst whatsapp)

Liefs Inge